L-triptofāns (CAS 73-22-3)

L-triptofāns (CAS 73-22-3)

L-triptofāns ir neaizstājama aminoskābe, kas nepieciešama olbaltumvielu ražošanai. Tas dabiski atrodams sarkanajā gaļā, mājputnu gaļā, olās un piena produktos.

L-triptofāns ir svarīgs daudziem ķermeņa orgāniem. L-triptofānu organisms neražo, un tas ir jāuzņem no uztura. Pēc L-triptofāna absorbcijas no pārtikas organisms daļu no tā pārvērš par 5-HTP un pēc tam par serotonīnu. Serotonīns ir hormons, kas pārraida signālus starp nervu šūnām. Serotonīna līmeņa izmaiņas smadzenēs var ietekmēt garastāvokli.

Cilvēki lieto L-triptofānu smagiem PMS simptomiem, depresijai, bezmiegam un daudziem citiem stāvokļiem, taču nav labu zinātnisku pierādījumu, kas apstiprinātu kādu no šiem lietojumiem.